Not known Details About الحياة بعد الطلاق
Not known Details About الحياة بعد الطلاق
Blog Article
توجد عدة علامات لاكتئاب ما بعد الطلاق يجب أن تكون على دراية بها، فالأمر يتجاوز حدَّ الحزن؛ لذا يُعَدُّ الاكتئاب حالة طبية خطيرة قد يكون لها تأثير كبير في طريقة تفكيرك وتصرفك وشعورك، كما يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب المرتبط بالطلاق ما يأتي:
حاول بناء علاقات مع أشخاص يدعمونك ويشجعونك. الابتعاد عن العلاقات السلبية يمكن أن يسهم في تحسين صحتك النفسية.
العزلة: ميلها للعزلة والوحدة والابتعاد عن كافة الأنشطة.
إذا كنت لا تهتم بأموالك أو تتجاهل الميزانية ، فستكون الأوان قد فات.
لا يجب إظهار مشاعر الفرح أمام الآخرين بينما المشاعر الداخلية مُعاكسة تمامًا، فالمكابرة في هذا الأمر تُؤدي إلى مشكلات نفسية عديدة، فلا مانع من أخذ وقت كافي من الحزن قد يمتد لعدة أشهر.
ويردف "لعل أهم ما أنصح به مَنْ مروا بتجربة الطلاق هو تغيير المحيط، محيط الأصدقاء والمعارف الذين يفتحون الموضوع مرارًا وتكرارًا، وفي كل لقاء أو مناسبة يتحدثون عن الطلاق ومرارته… وآخر الأخبار عن الشريك السابق وحياته الجديدة.
ولكن النظرة تختلف إذا كان الزواج قد تم بالفعل، فالطلاق شيء رهيب، ويؤذي الطرفين، وخاصة إذا كان الزوجان سعيدان مع بعضهما، ولا يوجد سبب وجيه لنقض الزيجة وهدم البيت، غير ما يتعلق بالوالدين سواء من جهة الزوجة أو من جهة الزوج.
يبدو أن بعض عوامل الخطر تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة لتطوير تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة بعد الطلاق أو الانفصال ، كما هو الحال في الحالات التي تنطوي على إساءة معاملة الشريك الحميم أو التعرض لتهديد خطير بالإصابة أو الموت.
مهما كانت تجربة الطلاق صعبة فقد قمتِ بالتوقيع على أوارق الطلاق وانتهى الأمر، لذا فإن أفضل ما عليك فعله الآن هو اتباع ما يأتي:[٥]
عندما تشعر بأنك مستعد يمكنك التفكير في الدخول في علاقات جديدة، تذكر أن تأخذ الوقت الكافي للتأكد من أنك جاهز لذلك.
مجرد الذهاب في الهواء الطلق. لا تبق في المنزل وحدك. دلل نفسك بالأفلام ، وقم بالاسترخاء مع أصدقائك ، وتعلم كيف يكون الحال في الوقت الحالي.
يُشجِّعُ الآباءُ أطفالهم على الإقرار بمخاوفهم وما يشغل بالهم من خلال التحدث عن مشاعرهم الذاتية؛فعلى سبيل المثال، وبالنسبة إلى الطلاق، قد يقول أحد الوالدين: نور الإمارات "أنا حزينٌ أيضًا حول الطلاق.ولكن أنا أعلم أيضًا أنه الشيء الصحيح الذي ينبغي أن نفعله.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
يؤدّي الطلاق في كثير من الأحيان إلى تأثر حالة الرجال الجسديّة وصحّته بسبب قوّته التي قد تضعف أثناء الطلاق، ما يؤدّي إلى مخاطر صحّية حقيقية، وقد أثبتت الدراسات أنّ الرجل يتعرّض لها بعد الطلاق كزيادة احتماليّة تعرّضه لأمراض السرطان وغيرها من الأمراض التي تؤثّر عليها الصحّة النفسيّة، فقد يتّجه الرجل في هذه الوضعيّة إلى أن يترك عاداته الصحّيّة في تناول الغذاء بالإضافة إلى الإمارات عدم ممارسته للتمارين الرياضية بسبب الإحباط الذي يعيشه، أو بسبب تراكم المسؤوليّات عليه، وبسبب أنّ الرجل هو المسؤول الوحيد عن نفسه كما يرى الناس، فإنّه قد يتجاهل بعض الأعراض الصحّية الخطيرة التي يمر بها من أجل ألا يطلب المساعدة من أحد، وهو ما قد يؤدّي إلى تأثّر صحّته سواء في الحاضر أو في المستقبل.[٤]